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青汁の効能

肥満が最近気になりだしました。
それまでは自覚があまりなかったのに、会社の健康診断で自分が隠れ肥満だとわかったからです。
医師の所見は、当たり前のように、健康的な生活を送ること。
適度な運動と適切な食事、それに適度の睡眠とお決まりの話。
肥満を防ぐには、脂肪を蓄積させないことはだれでも知ってることです。
そのために、バランスの取れた食事と適度な運動が必要なのもだれでも知ってることです。
そこで、バランスのとれた食事が不規則な生活をしているとできないのですが、
いつもの食事に青汁をプラスすることで、フィトケミカルやビタミン、ミネラルを効率的に摂ることができ
肥満防止に効果が高まるとTVで宣伝してました。
青汁は新陳代謝を高める効果があり、エネルギーを消費し、脂肪を溶かしてくれます。
また食物繊維や葉酸が豊富なので、便秘を解消し有毒な成分を一緒に排出するデトックス効果もあります。青汁に含まれているカリウムもデトックスと余分な水分を排出するので、むくみを予防してくれます。
運動よりは、食事で肥満が少しでも軽減できるならと、早速始めようと思います。
私が始めたのはマイケア青汁です。
by kenko316 | 2013-10-04 11:41 | 健康